Постійне відчуття втоми, сонливість можуть бути не просто наслідками впливу зовнішніх обставин. Якщо, попри те, що виспалися та відпочили, ці симптоми не зникають, перевірте, чи немає у вас анемії. Нестача кисню при анемії порушує функції всіх наших органів та тканин. Головний мозок страждає в першу чергу, викликаючи відчуття втоми та постійну сонливість.
Додаткові фактори для розвитку залізодефіцитної анемії:
- хронічне запалення шлунково-кишкового тракту (через яке організм не може повною мірою засвоїти мінерали, що надходять з їжею);
- вегетаріанський і веганський раціон;
- зайняття спортом;
- донорство крові;
- вагітність.
❗️Щоб запобігти розвитку залізодефіцитної анемії, треба регулярно перевіряти вміст цього мікроелементу в крові.
